Recettes de haricot soja

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Galettes d'haricots poêlé

Galettes d'haricots poêlé

Vous pouvez mettre des herbes mon premier teste des haricots dans une quiche était aussi bon. Galettes d'haricots poêléPour un bon bol dharicot blanc égoutté 1/2 oignon frit ou caramélisé dans un peut d'huile 2 gousses d'ail écrasé moi j'ai juste mis sans avoir ajouter de sel 2 bonne cuil d´épices pour papillotes j'ai utilisé au piment fort 1 c à s de sauce soja 2 c à s de flocons d'avoineUn peu d'huile pour poêler La réalisation Écrasez les haricots dans un récipient juste avec une fourchette
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